夕食はおでんだけ(^_^;

昨夜の夕食はおでんだけになってしまった(^_^; おかげで、今朝はものすごくお腹がすいてる...(T_T)

夕方に自宅での仕事を終えて、近所を軽く散歩してから、いつものように晩酌♪乾き物をあてに缶酎ハイを飲んで、1人分のおでんパックを温めて、焼酎のあてにして食した(^_^)
ちなみに、昨夜食べたおでんパックはセブンイレブンで売られているもの↓(写真はセブンイレブンのホームページから引用)
sej_oden.jpg
大根やゆで卵などえ8種の具材(計480g)が入っており、1人分としては十分なボリュームだけど、カロリーはたったの166Kcal!
これだけでは晩飯としては物足りないはずなので、晩酌後にご飯か他のおかずを食べようと思っていたけど・・・飲みながらおでんを食べているうちに、結構お腹いっぱいになってしまった(^_^;
そのまま晩酌を続けてウィスキーなどを飲んでいると酔いもあって、もう他には何もたべなくていいやと思い、昨夜の晩酌兼夕食は終了(^_^;
空腹で目が覚めることもなく熟睡し、いつものように朝4時に目が覚めたら、ものすごい空腹感を感じたという次第。
やっぱり166Kcalでは夕食としては、明らかにエネルギー不足だよなぁ。でも、それでもそこそこ満腹になったのだから、おでんはダイエットには向いているのだろう。
これから涼しくなって、自宅でおでんを食べる機会は増える。また、晩飯がおでんだけということもあるかな(^_^;

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9月17日の運動記録+日記

ウォーク:16,630歩(9月累計288,633歩)
筋トレ1セット(9月累計8回)

体温:36.5℃ 体重:62.1Kg

朝5時半から、1時間かけて多摩川の右岸側をウォーキング。
日中はいつものように自宅でテレワーク、少し暑くなった。。
昼休みには近所のジムに行って筋トレしたが、なぜかいつもより利用者が少なかった。